Legyen ételed az orvosság, és az orvosságod az ételed
HIPPOKRÁTÉSZ
Tervezzük meg együtt az életmódváltásod lépéseit. Foglalj időpontot az útra terelő tanácsadásomra, ahol megbeszéljük, hogyan érheted el a céljaidat!
Legyél naprakész az egészséged támogatáshoz szükséges információkkal
Életmód tippek, tanácsok, esetttanulmányok, mentes receptek, aktuális trendek és tévhitek. Minden, ami az egészségfejlesztés és életmód edukációba belefér.
Iratkozz fel a hírlevelemre, hogy veled is megoszthassam az egészségtudatos napjaidhoz hasznos információkat.
Jó helyen jársz?
Táplálkozási szakemberként az a küldetésem, hogy megmutassam neked mennyire színesen és változatosan táplálhatod a tested, lelked. Segítek kialakítani számodra az ételhez fűződő jó, vagy jobb viszonyodat, támogatlak a céljaid elérésében. A változás útján tanítok neked életmódról, táplálkozásról, sporttáplálkozásról, tanítok ciklusfigyelést és termékenységi ismereteket. Természetgyógyász hallgatóként elkötelezett vagyok a test és lélek egészséges és egységes gyógyítása mellett.
Szeretnél a ciklusodnak megfelelően étkezni?
Szeretnél fogyni, izmosodni?
Megtanulnál reform ételeket készíteni?
Javítanál az alvás minőségeden?
Rendszert vinnél a táplálkozásodba?
Szeretnél energikusabb lenni?
Elfejetnéd az örökös hasfájást, puffadást?
Mozgás közben is szeretnél jól enni?
Miben tudlak segíteni?
életmód és táplálkozás
Életmód és táplálkozási ismereteket tanítok nőknek, férfiaknak, kortól és nemtől függetlenül.
Programjaimon, tanításommal olyan tudást adok át, amivel érthetővé és elérhetővé válik számodra az egészséges és tudatos táplálkozás.
Az egészséges életmód nem egy atomfizika, sőt, bármelyik családba, bármilyen élethelyzetbe beilleszthető. Az általam átadott elméltei és gyakorlati tudás nem egy ideiglenes állapot elérését célozza, hanem hosszú távra szól. A célom nem az, hogy pár hónapos ideiglenes diétákkal sanyargassalak, hanem inkább egy olyan hosszú távon is fenntartható tudatos életmód kialakítása, ahol nincsenek szélsőségek, és túlzott lemondások.
cikluskövetés és hormonegyensúly
Olyan, biológia órán nem tanult ismereteket adok át neked, amiket a termékeny éveidtől kezdve, a menopauzán is túl egész életedben tudsz alkalmazni, gyerekeidnek is továbbadni, és párkapcsolatodban is kamatoztatni.
Olyan elméleti és gyakorlati ismeretet tanítok, amely hozzásegít az egészséges ciklusod működéséhez, továbbá a hormonális egyensúlyod visszaállításában és fenntartásában is támogat téged.
sporttáplálkozás
Az amatőr / hobbi sportolók táplálkozása kissé tér csak el az egészséges táplálkozás irányvonalaitól. Fontos, hogy ismerd a tested működését akkor is, amikor mozgásban vagy.
Akár futsz, teremben edzel, vagy kint a szabadban erősödsz, ha jársz futóversenyekre, akadályfutó vagy a táplálkozásod nagyban befolyásolja a teljesítményed és eredményeid.
Személyre szabottan segítek a céljaid elérésében, megbeszéljük az aktuális nehézségeidet. Segítek, ha elakadtál a frissítés és hidratáció, regeneráció, vagy a táplálékkiegészítők világában. Megtanítom, hogy milyen makro-mikro és tápanyagokat fogyassz annak érdekében, hogy a maximumot hozhasd ki magadból sportolás közben is.
Ki vagyok én?
A sütés és a főzés a mindenem. Kislánykorom óta imádok a konyhában lenni, azonban a tudatosabb étkezés csak 6-7 éve lopakodott az életembe. Kezdve gyerekkori allergiával, felnőttkori laktóz intolerancián át, majd egy billegő anyagcserezavar és rosszul működő pajzsmirigy diagnózis, valamint a családban „rendszerű” , krónikus anamnézisek mellett nyomós okom volt arra, hogy elgondolkodjak az egészségemen és az életmódomat felülvizsgáljam.
Az elmúlt években számtalan könyvet olvastam táplálkozási és életmód témában, tanfolyamokon és iskolákban képeztem magam, hogy mostanra már ne csak a saját életmódomban, de környezetem egészségtámogatásában is részt tudjak venni. Ezen kívül beleástam magam hormonális működésünkbe, a női test, ciklus és a termékenység rejtelmeibe. Nem riadok vissza attól, hogy bárkit megtanítsak tudatosan étkezni, főzni, vagy segítsek elsajátítani a glutén-tej-cukormentes, vagy húsmentes étkezés alapjait. Én magam is igyekszem egy tiszta, minél inkább teljes értékű étkezési elvet követni, ami mellett nem éhezek, nem kell lemondanom finom ízekről, de táplálékom mégis jó hatással van az egészségemre.
Eredmények
Timi
Dia
Móni
Szilvi
Ildi
Laci
Kövess az Instán
Reform receptek, rendszeres tanítások, tippek az egészséges mindennapokra és az én életem.
Őket ajánlom
Herbaferm
Rendelj ezen a linken közvetlenül, vagy használd az 5951 ajánlói kódom a regisztrációs űrlap kitöltésénél (fontos: nem a megrendelés végén) . Az 5951 kóddal történő vásárlás után kérlek írj az aktivani.eletmod@gmail.com címre, ahol küldök részedre egy hasznos tudásanyagot a bélflóráról és személyre szóló adagolási javaslatot is kapsz a cseppekhez.
Edzés és mozgás
A mozgás fontosságáról, helyes kivitelezéséről sokat tanulhatsz itt, továbbá elérhető számodra egy ingyenes csípő-boka-térd program, ami nem csak futáshoz, a mindennapjaidhoz is elengedhetetlen.
