“Élveztem a teljes programot, a tanulást. Aminek még mindig nincs vége, a jegyzetedet többször előveszem (pl. legutóbb hétvégén a strandra is azzal mentem bugyuta női magazinok helyett 😀 ).

A változásokat azt hiszem nem is tudnám hiánytalanul felsorolni. Legszembetűnőbb a formám változása. Rám eddig egyáltalán nem jellemző módon, most az edzésekkel számomra teljesen meglepő gyorsasággal sikerült izmosodnom. Ehhez kellett a megfelelő táplálkozás. Öröm volt megtanulni, hogy hogyan egyek tápláló, gazdag, színes ételeket. Az elején gondot okozott a hirtelen megemelt zöldség bevitel, és a nagyobb adagok, de sikerült megtalálnom az egyensúlyt. Egész másképp tekintek az ételekre. Nem csak üzemanyag a testemnek, hanem élvezem is az ízeket, színeket. A cikluskövetéssel megtanultam, hogy nem pöröghetek mindig, mert azzal teszem a legjobbat a testem, ciklusom, nőiségem optimális működése érdekében, ha a ciklusommal szinkronban élem az életem, mind táplálkozás, mind mozgás, mind a mindennapi tevékenységek terén.” (Tímea)

“Pozitív a rengeteg új és jó kaja megismerése, van élet a megszokottakon túl, csodás új és egészséges ízek vannak. Egy csomó mindent megértettem a pdf-ekből, amit korábban nem, de meg mindig van, hova fejlődni:) Energikusabb lettem, közel két övlyukkal beljebb kerültem, frissebb vagyok, energikusabb, nem dőlök ki este, ami azt is jelenti, mondjuk akár kevesebbet alszom.
Energia, laposabb has, ha tudom tartani az új kaját, az a fajta pozitív önbizalom, ha van egy rendszer, meg kitartás meg segítség, akkor tök jól lehet haladni, meg, ha változásokon kell is keresztül menni, és nem is egyik napról a másikra történik meg persze minden, de maga a folyamat is tök jó” (Tamás)

„Az ember azt gondolja magáról, hogy eléggé tudatos, de ezen a téren van még mit fejlődnöm, és ehhez segített hozzá a programod.
Viszonylag könnyen tudok váltani, amennyiben szükséges, és úgy gondolom, hogy ez szükséges 40 felett. Voltak olyan lépések, amik könnyen mentek, de vannak olyanok, amikhez több időre lesz szükségem. Az energiám továbbra is sok, de talán ebben is fejlődtem, és akár még több is lett belőle:), az emésztésem kezdi felvenni azt a ritmust, hogy ahány étkezés annyi látogatás az illemhelyen:), alvásom javult, de itt még fejlődni kell a korai lefekvés tekintetében. A küllemelmen látszik a változás ezt többen meg is jegyezték, kezdve a párommal:)” (Balázs)

„Kb 3 éve 25-28 napig tartó vérzéseim voltak, testem, mint egy kifacsart citrom, nem éreztem nőnek magam, nulla önbizalom és még sorolhatnám. Nekem már akkor is Anita nyújtotta a segítő kezet és tudom, hogy most a hiányzó láncszem beérik és az a tudás, amit most szerzünk végleg helyreteszi a ciklusom hiányzó részeit. Sok orvosnál jártam, megállapítottak inzulinrezisztenciát, PCOS-t, pajzsmirigy alulműködést és 0,01-es progeszteron szintem volt, ez egyenlő a semmivel. A rengeteg vérzést ösztrogéndominancia okozta, lelkiekben és testiekben nagyon megterhelő volt.
Végtelen türelem kellett ahhoz, hogy javuljanak az értékeim, rengeteg mélypont volt, de sohasem adtuk fel. Anita segítő tanácsaival, a táplálkozásom teljes átalakításával, a sporttal, a legutóbbi laborleletemre még én is azt mondtam, hogy bravo.” (Ildikó)